Además de tratarte de una fascitis plantar, te diremos cuál es el calzado más adecuado que usar en estos casos. Ante esta patología o un espolón calcáneo, un mal calzado no sólo no nos va a ayudar a mejorar la lesión, sino que nos va a perjudicar.
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Muchas veces, conducidas por modas, las personas hacemos uso de un calzado inadecuado. Calzado por ejemplo con mucho tacón o muy plano. Te recordamos que ambos extremos son perjudiciales para estas lesiones. A veces, guiados por una falsa sensación de comodidad, usamos zapatos muy planos, muy dañinos dada la falta de apoyo del talón en el suelo.
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Elegir el calzado correcto no sólo es importante de cara a la fascitis plantar, sino también para prevenir otro tipo de lesiones como por ejemplo lesiones de espalda. Por eso, te insistimos en que te tomes tu debido tiempo en elegir unos zapatos adecuados a tus pies. Asegúrate de que ofrecen un buen apoyo para el pie y el tobillo. Tienen que llevar algo de amortiguación y una buena plantilla. Valora el tacón del zapato porque un tacón apropiado puede reducir la tensión de la fascia plantar. Recuerda siempre que el calzado ha de permitir a los pies mantener una posición natural al caminar. En el caso del calzado muy duro, como los zapatos de montaña o los zapatos de seguridad, el pie no puede hacer el movimiento natural. Esto perjudica seriamente el tratamiento de la fascitis plantar y del espolón calcáneo. En la medida de lo posible debe evitarse este tipo de calzado.
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